Teknik Senam Aerobik. Kicking dalam senam aerobik berbeda dengan teknik menendang dalam permainan sepak bola atau olahraga bela diri yang biasanya dilakukan dengan full power. Sebenarnya senam aerobik merupakan latihan yang memanfaatkan ritme atau irama musik tentu saja hal ini menjadikan senam aerobik memiliki teknik yang tidak jauh berbeda dengan teknik.
Senam aerobik sport yakni salah satu pengembangan dari senam aerobik, yait senam dengan tarian khusus yang dikolaborasikan dengan beberapa gerakan yang cukup sulit.
Teknik dasar dalam senam aerobik adalah meliputi pelurusan persendian tubuh, langkah dasar, gerak dan ayunan lengan, dan musikalitas. Senam aerobik (disebut juga sebagai olahraga aerobik) adalah suatu olahraga yang dipertandingkan berdasarkan aerobik yang telah ada sejak sebelumnya. Senam irama merupakan senam yang dilakukan dengan menggunakan. Olahraga ini memiliki beberapa unsur, seperti tingkat kesulitan, pola gerakan berintensitas tinggi, serta elemen musik.
0 Response to "Teknik Senam Aerobik"
Posting Komentar